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产后盆底康复关系产后幸福

作者:admin2016-06-16

  现在我国已婚育的女性,有很多女性都存在不同程度的盆底功能障碍。盆底肌犹如一张“吊网”,女人的膀胱、阴道、子宫等关键部位都被这张“网”紧紧吊住。如果这张“网”松动、病变,那么妇科疾病就会找上门来。为此,温馨提醒生完宝宝的妈妈们,如果出现盆底功能障碍性疾病,一定要及时治疗。

  那么,产后盆底康复要如何治疗呢?

  云南玛莉亚医院介绍,可以通过以下方法治疗盆底康复:

  1、漏雨,新妈妈遭遇的窘境

  虽然经历了10月怀胎的tong苦,但是,新生命的诞生总是让人充满喜悦。可是,当新妈妈走下产床,准备走动走动时,却往往遭遇到“漏雨”的尴尬:大笑、咳嗽、打喷嚏稍不注意就会小便失禁,尿裤子;一产生尿意就必须上厕所,根本憋不住,甚至听到水流声都会想排尿。产生这样的症状,很有可能是“盆底肌”出现了问题。在医学上来说,尿液失控流出是压力性尿失禁的表现,因为女性盆底主要是由肌肉群和筋膜组成,犹如一张“吊网”,紧紧吊住女人的尿道、膀胱、阴道、子宫等关键部位,维持排尿正常,一但这张“网”弹性变差,“吊力”不足,“网”内的器官便无法固定在正常位置,从而出现功能性障碍,如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

  2、孕产,盆底肌松懈的主因

  怀孕和分娩,是造成盆底肌松懈很重要的原因之一。十月怀胎,随着胎儿逐渐长大,作用在盆底肌肉上的力量也随之增大,盆底肌的弹性极限受到挑战。分娩时,盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯。另外,如果怀孕期间体重增加过多(例如超过20千克),以及多次生育、胎儿巨大、分娩时出现难产、使用产钳等,都容易造成盆底肌受损。而盆底肌作为维持女性产道弹性与松紧度的主要组织,更关系着产后夫妻的性生活质量,有的妈妈由于产后将注意力全部投入到孩子的哺育上,对自己私密空间的“松懈”并没有察觉,使老公无法再体验到产前的“温暖’,导致感情出现了裂痕,因此只有紧紧的“握”住男人,爱情才会更甜蜜。  > > >有问题 点击在线预约 

  3、康复训练

  许多人知道,通过有意识有节律的收缩与放松盆底肌肉,就可以加强盆底肌肉力量,改善盆底肌的“松弛”状况,使其恢复到产前的水平,可是,由于盆底肌“看不见摸不着”,大概有10%的女性完全不懂得如何收缩盆底肌肉,更多的女性则是上述训练做得不正确。如果遇到这方面的难题,可以去正规妇婴医院,找产后康复师预约,她们会采用更先进的康复治疗仪帮助女性进行盆底康复治疗与训练,该仪器具有监测和治疗等多种功能,它可以系统评估在分娩的过程中对盆底肌所造成的损伤,并“对症下yao”制定相应的康复策略。此外,在治疗领域,仪器采用低频电刺激,使肌肉被动收缩,让她们体会收缩肌肉的位置,逐渐掌握自主收缩方法,增加盆底肌肉的筋力和弹性,使盆底肌肉的弹性恢复到正常状态,同时还能增强阴道紧缩度,提高性生活的质量,预防,治疗尿失禁、子宫脱垂等盆底功能障碍性疾病

  可在家里每天坚持一小段时间的“阴道哑铃”锻炼,以保住“战果”。盆底肌康复训练,越早开始越好。产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”。产后妇女都是常规进行盆底肌康复训练的。近几年,国内许多大城市的妇产科也已广泛开展此训练。没有生育过的女性,同样应该锻炼,把盆底肌训练好,终身受益。

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